ווען מיר זענען געווען קינדער, האָבן אונדזער עלטערן שטענדיק געזאָגט אונדז אַז מיר האַלטן נישט רעכט, מיר זיצן נישט רעכט.ווען איך וואַקסן אַרויף, איך פאַרשטיין ווי וויכטיק עס איז צו זיצן רעכט!
סידענטאַרי איז גלייַך צו די כראָניש זעלבסטמאָרד. עטלעכע פּראָסט פּראָבלעמס צווישן אָפיס טוערס זענען נידעריק צוריק ווייטיק, האַלדז און אַקסל ווייטיק און האַנטגעלענק ווייטיק, אָבער די פאַרנומען אַרבעט יעדער טאָג, לאָזן איר האָבן צו טראָגן אַלע מינים פון געזונט כאַזערדז געבראכט דורך אָפיס אַרבעט.אַזוי עס איז וויכטיק צו זיצן געזונט, און אַדזשאַסטינג דיין אָפיס שטול איז טאַקע גוט פֿאַר דיין געזונט!
דאָ מיר וועט ווייַזן איר ווי צו סטרויערן די אָפיס שטול:
1.אַדזשאַסט די אַוועקזעצן צו אַ באַקוועם הייך.
וואָס איז די רעכט הייך פֿאַר אַ שטול?מיר קענען סטרויערן פֿון די שטייענדיק שטעלע.שטייענדיק אין פראָנט פון די שטול, שטופּן די הייבער צו כאַפּן אָדער נידעריקער די אַוועקזעצן פון די שטול ביז זייַן שפּיץ איז אונטער דיין ניז.דעמאָלט איר זאָל קענען צו זיצן קאַמפערטאַבלי אין דיין שטול מיט דיין פֿיס פלאַך אויף די שטאָק.
2. רעפּאָסיטיאָן דיין אָפיס שטול און אַססעסס עלנבויגן אַנגלעס.
מאַך די שטול ווי נאָענט צו די שרייַבטיש ווי מעגלעך, אַזוי אַז די אויבערשטער געווער קענען הענגען קאַמפערטאַבלי פּאַראַלעל צו די רוקנביין, און ביידע הענט קענען זיין לייכט געשטעלט אויף די דעסקטאַפּ אָדער קלאַוויאַטור.סטרויערן די אַוועקזעצן הייך אַרויף און אַראָפּ צו ענשור אַז דער אויבערשטער אָרעם איז אין אַ רעכט ווינקל צו די פאָראַרם.
אין דער זעלביקער צייַט, סטרויערן די הייך פון די אַרמרעסט אַזוי אַז דער אויבערשטער אָרעם איז אַ ביסל אויפשטיין נאָר אויף די אַקסל.
3.מאַכן זיכער דיין פֿיס זענען אין די רעכט הייך.
שטעלן דיין פֿיס פלאַך אויף די שטאָק און רוק דיין הענט צווישן דיין טייז און די ברעג פון די אַוועקזעצן, לאָזן אַ פינגער ברייט צווישן די ברעג פון די אַוועקזעצן און דיין טייז.קני פלעקסיאָן איז בעערעך 90 ° ווען זיצן ריכטיק.
אויב איר זענט הויך, די פּלאַץ פון דיך און קישן איז גרויס, זאָל כאַפּן די אַוועקזעצן;אויב עס איז קיין פּלאַץ צווישן די דיך און די אַוועקזעצן קישן, זאָל נידעריקער די אַוועקזעצן אָדער נוצן אַ פֿיס קישן.
4.מעאַסורע די ווייַטקייט צווישן דיין קאַווז און די ברעג פון די אַוועקזעצן.
זיצן ווי ווייַט צוריק ווי איר קענען, מיט דיין טאַליע נאָענט צו די שטול צוריק, און שטעלן דיין פויסט צווישן דיין קאַווז און די לידינג ברעג פון די אַוועקזעצן.דיין קאַווז זאָל זיין וועגן אַ פויסט (וועגן 5 סענטימעטער) אַוועק פון די פראָנט פון די אַוועקזעצן.
דעם דיסטאַנסע דיטערמאַנז די טיפקייַט פון די אַוועקזעצן, די רעכט טיפקייַט צו ויסמיידן קאַווינג אין אָדער פאַלינג דורך די טאַליע.אויב די קאַווז דריקן אויף די לידינג ברעג פון די אַוועקזעצן, סטרויערן די באַקרעסט צו פאָרויס, אָדער נוצן די טאַליע צו רעדוצירן די טיפקייַט. און פאַרגרעסערן די אַוועקזעצן טיף.
5.אַדדזשוסט לאַמבאַר שטיצן הייך.
סטרויערן די הייך פון די לאַמבאַר שטיצן אַזוי אַז עס פיץ די ראַדיאַן פון די טאַליע, אַזוי אַז די טאַליע און צוריק באַקומען די מאַקסימום שטיצן.
ווען די לאַמבאַר שטיצן איז אין די רעכט הייך, איר קענען פילן האַרט שטיצן אין דיין נידעריקער צוריק.
6.אַדזשאַסט אַרמרעסט הייך.
סטרויערן די הייך פון די אַרמרעסט צו ענשור אַז די עלנבויגן פלעקסיאָן פון 90 ° קענען אָנרירן די אַרמרעסט געזונט.אויב די אַרמרעסט איז צו הויך און קענען ניט זיין אַדזשאַסטיד, עס זאָל זיין אַוועקגענומען צו ויסמיידן אַקסל און האַנט ווייטיק.
7.אַדדזשוסט אויג לעוועל.
זיצן אין אַ שטול, נאָענט דיין אויגן, פּנים פאָרויס געוויינטלעך, און עפענען זיי.מיט אַ קאָמפּיוטער פאַרשטעלן אין די רעכט שטעלע, איר זאָל קענען צו קוקן גלייַך אין די צענטער פון דעם עקראַן און זען יעדער ווינקל פון אים אָן ווענדן אונדזער קעפ אָדער מאַך אַרויף און אַראָפּ.
אויב די מאָניטאָר איז צו הויך אָדער צו נידעריק, אַדזשאַסטמאַנץ דאַרפֿן צו רעדוצירן האַלדז מוסקל שפּאַנונג.
האָבן איר געלערנט ווי צו סטרויערן די אָפיס שטול?צו פֿאַרבעסערן דיין האַלטנ זיך, קלייַבן אַןאַדזשאַסטאַבאַל אָפיס שטול.
פּאָסטן צייט: מאי-09-2022